Tough Mudder Training

Bei diesem Training war ich extrem platt, musste nach 25 Minuten das Laufen abbrechen, weil ich vom Dienst, durch den Ausfall des Kollegen, zu geschafft war. Danach stand Krafttraining für den Unterkörper an und dann endlich auf die Massageliege und die Sonnenbank. So ein bisschen Wellness nach getaner Arbeit fühlt sich immer besser an.

Heute war ich ein bisschen platt vom Dienst, deswegen habe ich weniger Cardio gemacht als normal. Aber vom Trainingsumfang und der Zeit ist es gleich geblieben, bei 2 Stunden. Es hat alles gut geklappt und hat Spaß gemacht. Insgesamt 10 Minuten auf dem Fahrrad, 10 Minuten gerudert=2400m und danach stand Krafttraining für den Oberkörper an.