Tough Mudder Training

So, dann geht's weiter im Programm. An meinem zweiten Trainingstag habe ich den ersten noch richtig in den Knochen, war wohl etwas viel gestern... Da gestern der Oberkörper dran war, wurden heute nur kurz ein paar Rumpfkräftigungsübungen gemacht, dann für ne halbe Stunde auf den Ergometer und ne halbe Stunde aufs Laufband. Danach habe ich meinen Knöchel ganz schön gespürt...

So, dann habe ich heute, 01.04.2017, also hochoffiziell mit dem Training für TM im Juli begonnen. Ich habe direkt mein neues Fitnessstudio und meinen Knöchel getestet. Ich muss sagen, beides war durchaus positiv. Das Studio gefällt mir immer noch sehr gut, besonders die Ausstattung und das Ambiente. Heute habe ich den Oberkörper trainiert, d.h. Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen im Oberkörper (Unterarme, Bizeps, Trizeps, Schulter, Nacken, Rücken). Zudem habe ich Krankengymnastik für meinen lädierten Knöchel betrieben. Insgesamt war ich 2 Stunden im Studio und ich muss sagen, dass ich mich danach sehr gut gefühlt habe und sogar so fit war, dass ich nicht mehr vorm Nachtdienst schlafen gehen musste.

So möchte ich dann also mein Tagebuch starten, mit einem Sprichwort über den Anfang. Durch jugendlichen Leichtsinn habe ich mich dazu bringen lassen, mich am Tough Mudder anzumelden. Das Problem an der Sache ist nur eines: Meine besten Sportlerjahre habe ich leider schon lange hinter mir, ich bin zwar auf dem Weg das wieder zu ändern, aber das wird dauern... Was schreibe ich also als erstes über meinen Weg zum TM? Ich denke, ich kann schon von mir behaupten, dass ich eine gewisse Grundfitness habe, aber auch zuviel Gewicht, welches mir im Moment noch Probleme macht, meine alte Leistungsgrenze zu erreichen. Wie es sich für ein Tagebuch gehört, trage ich hier zum Beginn also meine "Rekorde" ein, die ich im Moment im Stand bin zu leisten, in der freudigen Erwartung, diese stetig zu steigern. Für die 5km brauche ich im Moment so ziemlich genau 30 Minuten, für die 10km 59 Minuten. Sit-ups: 20. Liegestütz: 10. Kniebeugen: 30. Soviel zu meinen kläglichen Leistungen. Natürlich habe ich mir auch schon Gedanken darüber gemacht, wie ich TM überleben soll, die 20km laufen würde ich heute ohne Probleme schaffen, aber die ganzen Hindernisse sind noch meine Problem. Durch einen Bänderriss im linken Knöchel konnte ich jetzt leider 4 Wochen keinen Sport machen, die Generalprobe gestern verlief aber ganz gut, weswegen ich dem heutigen Training positiv entgegen blicke.